2009年10月09日

元からたたなきゃだめ!腰痛を退治せよ!

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通信講座ってはじめるのに少し抵抗がありますけど、
ユーキャンなら大丈夫!



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妻の運転で、家路へ向かう。




救急車のあとをずっとついてきたの。
で、一つ目の信号機が赤だったとき、
私、救急車についていっちゃった。




周りのドライバーは、白い目でみてた。




知らなかった。



やっぱりそうか。
あの時「はい、救急車が通ります。ご注意ください」のアナウンスのとき、妻は、ついてきていたのだ。なんてラッキーなんだ。俺もやりたかった。




「いや、なんかそんな気がしてた。」




「だって、私が、後れそうになると、救急車がとまって、待ってくれるんだもん。なんか、遅れるのが悪い気がしてさ。」




再三とまってたのは、妻を待っていたからなのか。
ありがとう、消防隊員。心から、敬意を表します。




「いや、二次災害が起きなくてよかった。」




「そりゃおきないわよ。」


「なんで」


「あんなのろのろじゃ」




サイレンは鳴らせど、のろのろ。
少し複雑な気持ちだ。






妻の運転で、家までたどり着いた。
痛みは、激減し、何とか自分で立ち上がれるくらいになっていた。




どうやら自力で車から降りられそうだ。



たどり着くと、年老いた母が待っていた。



どうだった?


どうもこうも・・・。
少し痛みが取れた。やっと自分で、用が足せそうだ。



家に上がって、まず一番にトイレに向かった。




「やっとできる・・・。」




直立ができる。
思いっきりはなってやった。
ありがとう。神様。
二足歩行、ばんざい!





妻と、母が二人がかりで、折りたたみ可能のソファベッドをリビングに広げてくれた。




ここのほうが、トイレに近いでしょ?




ありがとう。と言って横になる。
枕元には、家庭の医学と、腰痛に関する本を備えた。体のほかの箇所はぴんぴんしているので、横になるのは少し抵抗があった。



家庭の医学で、ぎっくり腰の項目を開く。



症状

・・・腰を貫くような激痛で、痛みがひどいときは、その場から動くことができなくなる。



そうだ、あたってる。



治療



姿勢を変えないよう、まずは安静を保つ。2〜3日の安静で、ほぼ回復する。




ほんとなのか?それならありがたい。




ぎっくり腰を含め、腰痛症は、日頃から肥満解消や腰に負担をかけない程度の体操で、腰、腹筋、背筋を鍛えることが予防方法として有効である。



参考



急性腰痛、腰椎捻挫




そういえば、最近腹が出てきた。これがその反動なのか。いけない。このままではいけない。



最近テニスもしていない。ゴルフもいってない。子どもとはじめた早朝マラソンは、との昔に反故になっている。




「治ったら、体を鍛えます。」




私は、心の中でそう誓ったのだった。




つづく・・・。




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・・・通信講座って、とっつきにくいイメージがありました。でも、ユーキャンのテキストってほんとにわかりやすくて、ああ、やってよかった。って思います。お勧めはやっぱり、ペン字かな?あなたもペン字からはじめて見られたら・・・?






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posted by レインボサンダー at 17:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

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