2006年07月28日

ぎっくり腰  NHKきょうの健康 1日5分でOK! 「腰痛」「肩こり」健康体操 (AC MOOK NHKきょうの健康/DVDブック 1)

NHKきょうの健康 1日5分でOK! 「腰痛」「肩こり」健康体操 (AC MOOK NHKきょうの健康/DVDブック 1)



NHKきょうの健康 1日5分でOK! 「腰痛」「肩こり」健康体操 (AC MOOK NHKきょうの健康/DVDブック 1)







放送番組の収録ですが、懇切丁寧で継続できます
NHK今日の健康放送から、腰痛体操、肩こり体操を

DVDとしてまとめたものです。



何より、簡単で時間もかかからない体操が懇切丁寧

に再録されていて、毎日継続できるところがミソです。

最初は、DVDを見て体操をしますが、慣れればからだが

覚えます。毎朝、毎夜欠かさず継続して、腰痛緩和、

柔軟性向上に役立ちます。



とにかく年齢によらず万人に向けた、ストレッチの

入門書。日野原先生の講和つきでそちらもためになります。



ぎっくり腰
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ぎっくり腰  腰痛は<怒り>である CD付

腰痛は<怒り>である CD付

長谷川 淳史

腰痛は<怒り>である CD付







長谷川先生、ありがとう!
他にも似たコメントを寄せられている方々がいらっしゃいますが?



矛盾を感じながらも何軒もの整形外科に通い続け、手術してみるしかないかと

絶望感に襲われているときに助けてくれた本です。

わかり易く書かれていて、2度、3度と読み返すうちに

より一層効き目が現れたように感じました。

この本に助けてもらってから4年が経った今でも感謝しております。

おかげさまで、その後私は健康体で元気で生活しています!

現実はなかなか難しい
読んだだけで腰痛が治ったという方もいらっしゃるようですが、私はそううまくは良くなりませんでした。ただ、心に原因があるというのは真実に迫っていると思いました。そのため私は現在心療内科に通っています。また、多少なりとも働くようにもなりました。少なくともそれらはこの本のおかげと言えます。

TMS治療プログラムの前に、『呪い』の解除を!
現在TMSに関わる書籍は、この「腰痛は<怒り>である」以外にも
「サーノ博士のヒーリング・バックペイン」と「心はなぜ腰痛を選ぶのか―サーノ博士の心身症治療プログラム」が
出版されていますが、その中でも一番わかりやすく書かれていると思います。
なので、TMS関連の書籍でどれを買おうか悩んでいる方がいたら、この本をお勧めします。
私が本書を読んで印象に残ったのはTMSの実体と治療プログラムについて
書かれている後半よりも、『呪い』について書かれている前半でした。
この『呪い』について知った(理解した)だけで腰痛が完治、あるいは軽減した人も多くいるでしょう。
(私の前半のみ何度か読み返して、痛みがかなり軽減しました)
もし本書を読んでも、治療プログラムのポイントが掴めない人は付属CDを聴くといいでしょう。
それでもダメならば、TMSジャパンのサイトを訪れるのも方法のひとつです。
著者の長谷川先生と、サイトの掲示板で多くの励ましとアドバイスを頂きました皆様に感謝をしつつ、
これを読んで一人でも多く腰痛から解放される事を祈っています。



ぎっくり腰
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ぎっくり腰  腰痛保護ベルト スタンダード LL

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ぎっくり腰  腰痛クロスベルトI D-9000L ブラック

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ぎっくり腰  ラクールの腰痛帯クール M

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ぎっくり腰  フランスウール50%東レケパック防ダニ加工体圧分散くんベーシックタイプ[ダブルロングサイズ]<140×205cm:生成> 68p-1-d

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フランスウール50%東レケパック防ダニ加工体圧分散くんベーシックタイプ[ダブルロングサイズ]<140×205cm:生成> 68p-1-d




●高い体圧分散効果。特殊プロファイルウレタンが優しく貴方の体を包む
●ボリュームたっぷりで、しかも軽い
●フランスウール50%に、東レケパック防ダニだから、ダニを寄せ付けない






ぎっくり腰
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ぎっくり腰  インビスタ社ホロフィル2使用体圧分散くん敷き布団[シングルロングサイズ]<100×205cm:生成> 68p-2-s

インビスタ社ホロフィル2使用体圧分散くん敷き布団[シングルロングサイズ]<100×205cm:生成> 68p-2-s



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●高い体圧分散効果。特殊プロファイルウレタンが優しく貴方の体を包む
●ボリュームたっぷりで、しかも軽い
●インビスタ社のホロフィルIIを使用しているから、あったか空気を逃さない!






ぎっくり腰
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ぎっくり腰  腰痛ベルト S-M

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ぎっくり腰  腰痛クロスベルトI D-9000M ブラック

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ぎっくり腰  インソールプロメンズ(腰痛対策) L

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ぎっくり腰  ワッカリクリェーション JTW 磁気付き骨盤サポートベルト LLサイズ W0093

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ぎっくり腰  ザムスト ZW-7 ハードサポート コシ LL 407704

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ぎっくり腰  ザムスト ZW-3 ソフトサポート コシ L 407303

ザムスト ZW-3 ソフトサポート コシ L 407303



ザムスト ZW-3 ソフトサポート コシ L 407303







医療メーカーの腰サポーター
医療メーカーの腰サポーター。Tシャツの上に装着しますが日本の夏は暑いです。

ぎっくり腰までいかないけど腰に不安を感じるようになったらワングレード下のZW-2あたりがお勧め。



ぎっくり腰
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ぎっくり腰  NHKためしてガッテン「腰痛」「ひざ痛」「肩こり」解消の新ワザ

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ぎっくり腰  心はなぜ腰痛を選ぶのか―サーノ博士の心身症治療プログラム

心はなぜ腰痛を選ぶのか―サーノ博士の心身症治療プログラム

ジョン E.サーノ

心はなぜ腰痛を選ぶのか―サーノ博士の心身症治療プログラム







星五つでなくノーベル医学賞五つ!
20年ちかく前のことですが心身医学の教科書を熟読したことがあるので、『サーノ博士のヒーリング・バックペイン』と『腰痛は<怒り>である』を後回しにして、心身症全般を体系的にカバーしている本書から読み始めました。私は、頸肩腕の痛み、腰の痛みに悩んでおり、それに対する整形外科的治療に幻滅しております。加えて、会社勤務時代に莫大な医療費を支払う部門に在籍していたことがあり、治療費を払っても患者の治癒・満足に結びつかない現代医療に危機感を抱くようになりました。
眼前の患者を治す中で生まれたサーノ博士の心身相関(理)論は、シンプル、実践的かつ強力です。わが国で読める心身医学の教科書の標準的体系を少し修正すれば、サーノ理論に限りなく近づきますから、決して奇矯な学説ではないのです。
サーノ理論が医学界の承認を得られるか否かに関係なく、私はサーノ理論をフロイドの心身相関論以来の大業績と考えます。サーノ理論が患者に普及すれば、現在整形外科で行われている非科学的で効果の無い疼痛治療、根治を期待できない(たいていは不必要な)手術療法が一掃されることになり、国民医療費は目に見えて減り、治癒率も飛躍的に上がるでしょう。したがって、サーノ博士の理論を包括的にまとめた本書は、レヴューの五つ星ではなく、ノーベル医学賞五つ分の価値があると考えます。
なお、私の腰と頸肩腕の症状に関して言えば、本書を三分の一読んだ時点で、苦痛は完全にコントロール可能になりました。

心はなぜ腰痛を選ぶのか―サーノ博士の心身症治療プログラム
「腰痛は怒りである」→「ヒーリングバックペイン」→「心はなぜ・・・」という順番で3冊を読みました。
3冊目で印象に残ったのは、「誰でも(腰痛の原因となる様な)心の問題(ストレス)は抱えているもので、それは特別なものではない。」というメッセージです。
そして、腰痛だけではなく、アレルギー等様々な症状が、上記の様な誰もが抱えている心の問題から生じる、ごくごく一般的なものであることが述べられています。
自分の性格を変えるのではなく、受けとめ方をかえるだけで、様々な症状が軽減する、ということは、にわかには信じがたいことかと思います。
しかし、好きなことをやっている楽しい時間は早く過ぎ、身体も元気で、いやなことをやらなければならない時間は遅くすぎ、短い時間でもとても疲れる、という様なことで、身体と心の相関関係を感じる機会は結構あるのではないでしょうか。
症状の原因がわからず、悩んでいる患者の方、治療者の方に、是非メッセージを受け取って頂きたいと思います。

疑問が解決!
『サーノ博士のヒーリング・バックペイン』と『腰痛は<怒り>である』を読んで、腰痛がずいぶん楽になりました。でも、いくつか疑問点があったのですが、この本でその謎が解けてスッキリました。
少し厚い本なので読むのに時間はかかりましたけど、最後の付録の部分は読みごたえ十分。心理学に疎い私でも興味をそそられました。これからは心理学系の本も読んでみようと思います。



ぎっくり腰
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ぎっくり腰  腰痛放浪記 椅子がこわい (新潮文庫)

腰痛放浪記 椅子がこわい (新潮文庫)

夏樹 静子

腰痛放浪記 椅子がこわい (新潮文庫)







無名の勤務医の立場から
私は民間病院に勤務する、無名の勤務医です。

多方面の検査では異常は見あたらないのに、腰痛や背部痛を訴える方に、頻回に遭遇します。

その痛みは激烈であり、時には痛みの部位が移動したりするのが特徴です。

老若男女を問わず、患者さんの数は非常に多いです。

非常に多い、という事を、特に強調したいです。



私は、本書を読んで、少々もどかしく感じました。

著者は、ご自分に合った治療法に巡り会うまで、随分遠回りをされました。

各界で名医と称される多くの医師や治療者の診療をはじめ、話が「霊」にまで到達しているのには、少々驚きました。



私なら、こういう場合は、心理的側面を重視し、懇意の臨床心理士の先生に、まず相談します。

経験から言って、時間は少しかかりますが、その方向の適した治療法の紹介で、たいていは劇的に症状が改善します。

問題は、この、心理的側面の可能性の問題を、患者さんに説明しても、なかなか信じてくれない事です。



そういう意味で、本書が世間に与えた啓蒙は大きいです。

本書では触れられていませんが、最近は、激烈な腰痛を訴えるニートの若者も激増しているとも感じます。



本書の登場以来「信じてくれる」患者さんが増えました。

信じてくれない方には、本書の一読をお勧めしているのですが、目から鱗だという反応が得られる事も多いです。



こういうケースでは、私の様な、無名の勤務医の言葉は重くはないです。

「劇場のイドラ」かも知れませんが、著者のネームバリューの持つ力は大きいです。



本書は殊の外壮絶です。



固定観念が覆される
腰痛の原因は筋肉や骨の異常である、心身症にかかるのはネクラな人であるといった固定観念が覆されます。心の問題は恐ろしい肉体的苦痛をもたらすことがある、ネアカで悩みを自覚していない人でも心の問題を抱えている可能性があることがわかりました。



頑固者の固定観念を打ち砕く壮絶な絶食療法にも驚きました。心と身体の関係についていろいろと勉強になります。

心の病気が見えた瞬間
自分では気がつかない、気がつきにくい心の病。

真面目で思慮深い夏樹静子さんだからこそかかった心の病気。それがまさか具体的な「激痛」に変化してはじめて気がつく。

私は同じように「ストレス」の恐さを知っているから泣いてしまった。

医者と静子さんの葛藤は凄まじい。

どうかこのレビューを読まれた皆さんにも読んで欲しい。

人の心の深さ。ありえない事が本当に起こった。これは事実です。



迷うメガネデブ



ぎっくり腰
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ぎっくり腰  ドクターズ・アイ 医者がすすめる専門医 VOL.3 腰痛

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ぎっくり腰  ストレッチ100(ストレッチポーズを100パターン以上104分収録)

ストレッチ100(ストレッチポーズを100パターン以上104分収録)

今福利一

ストレッチ100(ストレッチポーズを100パターン以上104分収録)







ずっと愛用できそう☆

ポーズを説明していくスピードが絶妙です。他のDVDだと、画面

を観て、自分の動きをとりつつ、また画面を観て…。

そんなことをしているうちに画面より自分のポーズが遅れてしまって、映像を一時停止し

たり巻き戻したりしなければいけないんですけど、

このDVDは、 画面を確認しながらポーズをとる初心者のことを考えてくれてるような

ペースで進んでくれます。

それと、ストレッチプログラムも、ベーシックと短めのクイックの

2タイプがあるのが便利です。時間のない平日の朝は、もっぱらクイックタイプで出勤です。

いろいろな面で、かゆい所にしっかり手が届いている感じです!



今までのストレッチDVDで、1番!
買って成功!どう動くか、どこに気をつけながら動けばいいのか、とにかく分かりやすかった。矢印で動き方も教えてくれます。DVDと本のいいところを合わせた感じでしょうか。モデルさんも好感が持てます。



ぎっくり腰
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ぎっくり腰  健康になる腰痛防止体操

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ぎっくり腰  高級羊毛100%使用体圧分散くんデラックスタイプ[シングルロングサイズ]<100×205cm:生成> 68p-3-s

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ぎっくり腰
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